美肌の敵！？味方！？
こんにちは、マサさんです。
今回は
美肌の敵！？味方！？
について話させてもらおうと
思います。
これを知ってると
あなたがしてたニキビ
対策がより効果的に
なります。
さらに
「肌あれしないの？
いいよなー！」
と友達に羨ましがられます。
さらにさらに
気になる子から
「お肌きれいですよね！
私、清潔感ある男性好きなんですよ！」
なんて言われちゃいます！
逆にこれを知らなければ
どんなにスキンケアを意識しても
どんなに栄養素を気にしていても
肌あれは悪化します。
そして
「なんでこんなにお肌に気を使ってる
のに美肌になれないんだ」
「やり方が間違ってるんだ」
とせっかくのやってた
ケアをやめちゃって
そして
気になる女性からは
「いい人止まりだよねー
清潔感ないんだもん笑」
ってウワサされてしまいます。
スキンケアにも栄養にも
気を使っているのに
そんなこと言われたくないですよね？
女性にそう思われないためにも
必要なのが
にんじんを効果的とれるか
が重要性です。
にんじんは栄養素が高く
とくにビタミンAを多く
含んでいる代表野菜です。
ビタミンAは
皮膚の免疫力を向上させ、
肌のうるおいを蓄積させて
くれる成分です。
じゃあ効果的にとは
どうゆうことなのか
と言うと、
にんじんには
ビタミンCを破壊してしまう
含まれています。
でもある調理法で
解決してにんじんの良いところだけ
を手にすることができます。
その調理法とは、
①煮たり揚げたりして加熱調理。
②生の場合はレモンやお酢をかけて
食べる。
です。
まずは
スクショして
お惣菜を買うときなど
気にしてみましょう。
意外とにんじんって
色んな食べ物に使われていて
毎日食べてるものなんですよ。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
