美味しいだけじゃない、隠されたスーパー効果
こんにちはマサさんです。
今回は
美味しいだけじゃないスーパー食品
について話させてもらおうと
思います。
これを知っていると
美味しく食べるだけで
美肌モテメンズをつくれます。
これを知らないと
年齢とともにやってくる
お肌のなやみ、シミ、そばかす、シワ
にアプローチをかけれず
そんな非モテメンズから
一抜けするために必要なのが
さつまいもなのです！！
さつまいもは炭水化物なのに
カロリーが高くなく、
栄養が豊富です。
そのなかでもトップクラスの
食物繊維が美肌・美腸に効果的
なのです。
実際食べることで
どんな美肌・美腸効果があるかと
言いますと食物繊維は
カラダの毒素などの有害物質を
外へ排泄するはたらきがあります。
なので腸内がキレイになり、
有害物質が外に出たことにより
カラダの内側からでる
お肌のトラブルを解決してくれます。
では実際どのようにして
摂取するかというと
自分で作るのが1番いいですが
簡単に手にいられる方法は、
①焼き芋
②スイートポテト
③大学イモ
④いもけんぴ
です。
これだったら簡単かつ
継続できそうですよね。
〈注意〉
砂糖を多くつかってるものも
あるので食べ過ぎには注意しましょう！
徐々に自分で作れるようになりましょう！
まずスクショして
コンビニ、スーパーに
行ってみましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
