美肌のためにはアレをとろう！
こんにちは、マサさんです！
ニキビができて
なおってはまたできてを
くりかえしてませんか？
朝おきてかがみに立つと
テンション下がったり
していませんか？
これを知らなければ
やっと誘えた女性とのデートの日に
限ってニキビができ、
「うわっ！まじか！」って
さいあくの印象を
与えちゃうかもしれません。
せっかくうまく行ってた
女の子とも
疎遠になっちゃいます。
これを知っていれば
翌日のニキビに
悩むことはありません。
翌日のニキビに
ビビることもなくなります。
ニキビがなければ
気持ちによゆうができますし
表情が明るくなります。
顔を見てじしんをもって
話すことができ、
好印象なの間違いなしです。
そのままゴールインできちゃうかも。
ニキビには
洗顔や化粧水、パック、乳液が
だいじと思われがちです。
たしかにそうなのですが
それだけではないんです。
実は、カラダの中身
そう食事もだいじなんです。
今回はニキビをできづらくしながら
フェイスラインも引き締めてくれる
ビタミンC食品についておはなしします！
・レモン
果汁を調味料につかったり
ミネラルウォーターに溶かしても◎
・キウイ
ビタミンCと相性のいい
ビタミンEとむくみ防止のカリウム豊富！
抗酸化成分もたっぷり。
手軽にゆでるだけ、低糖質で
ダイエット効果もあり。
・ゴーヤ
・赤パプリカ
などです。
僕も男性なので
言いたいことはわかります。
普段から食べないもの
ばかりですよね？
だからニキビ肌なんです！
きびしいですが少し
意識してサラダを食べるだけでも
ほんとに生まれ変わります！
少しずつこれらの食材をとって
モテ肌メンズを目指しましょう。
さっそく次のご飯の時、
どの食材をとってみようかなって
考えてみましょう。
少しずつでいいです。
頑張りましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
